5年ほどかけて50キロ痩せた。 色々な人からどうやって痩せたのか聞かれるが、「〇〇ダイエット」のように特徴的な方法ではなく、日々の生活を見直したことが大きいので、ぱっと出てこないので、備忘録も兼ねてまとめておく。 方法は本やネットで見た情報を自…